Er zijn op internet enorm veel tips om af te vallen, en om slank te worden en te blijven. Maar hoe kan je dit op een gezonde en duurzame manier doen? Wat moet je wel en niet geloven? Vanuit eigen interesse, heb ik de meest interessante en vaak doodsimpele tips op een rij gezet op deze website. Lees hieronder allerlei weetjes, tips en leuke adviezen hoe je op een haalbare manier zou kunnen afvallen. Iedereen is anders, dus kijk ertussen wat je aanspreekt. Ik hoop dat ik je motiveer om even na te denken hoe je op een verstandige en gezonde manier iets aan je figuur en gewicht kan doen. Veel leesplezier!
Waarom onbewerkt voedsel je helpt afvallen
Het is geen geheim dat steeds meer mensen dikker zijn geworden sinds er voedingsmiddelen uit pakjes en zakjes in de ...
Lees meer...
Lees meer...
Gezond en verantwoord afslanken in 2017
Ook in 2017 kunt u gezond gaan afvallen! Al 6 jaar, sinds 2011, geven wij tips en adviezen voor gezond ...
Lees meer...
Lees meer...
Voedingsvalkuil
Elk mens heeft zo zijn eigen zwaktes. Ook op het gebied van eten. Je wéét wel wat je belangrijk vindt ...
Lees meer...
Lees meer...
Veel eten, weinig bewegen
We eten veel te veel tegenwoordig. Ten opzichte van 15 jaar geleden eten we vaak meer. En gelijktijdig leven we ...
Lees meer...
Lees meer...
Water drinken
Water is erg gezond. Vooral als je het drinkt in de ochtend. Vijf redenen; 1. Water brengt balans in je ...
Lees meer...
Lees meer...
Crashdiëten
Kijk uit met Crashdiëten! Dit soort flits diëten beloven een slank figuur op korte termijn. Inderdaad valt u vaak de ...
Lees meer...
Lees meer...
Tips van dieetgoeroes
Dr. Phil: Wat er niet is, kunt u niet opeten. Verwijder alle producten die slecht voor u zijn. Zo kunt ...
Lees meer...
Lees meer...
Populaire diëten
Wat zijn de meest populaire diëten? We noemen de volgende; 1. Sonja Bakker 2. Dr. Frank 3. South Beach 4 ...
Lees meer...
Lees meer...
Afslank fabeltjes
Er zijn veel fabeltjes en verzinsels over afvallen. Wat is waar en wat is niet waar? De Telegraaf heeft een ...
Lees meer...
Lees meer...
Slank blijven op vakantie
Op vakantie gebeurt het vaak dat je minder beweegt en alle tijd hebt om te eten. Veel Nederlanders keren dan ...
Lees meer...
Lees meer...
Schoonmaken in plaats van sportschool
Waarom naar de sportschool om af te vallen? Je kan beter het huis gaan schoonmaken! Met welke huishoudelijke klusjes verbrand ...
Lees meer...
Lees meer...
Bezuinigen en gezond leven
Hoe kan je bezuinigen op je uitgaven, en tegelijk gezond eten en leven? De Telegraaf heeft een vijftiental tips voor ...
Lees meer...
Lees meer...
Tips voor weinig eten bij een buffet
Lastig; bij een lopend buffet niet teveel eten pakken. En nog erger; als je wilt afslanken en weinig eten, hoe ...
Lees meer...
Lees meer...
Makkelijk eten
Makkelijk eten is vaak niet gezond. Maar bij gemaksvoedsel / ‘comfort food’ hoef je niet meteen te denken aan het ...
Lees meer...
Lees meer...
Teveel afvallen
Altijd maar afvallen: het moet altijd maar dunner. Maar waarom zou je dat willen? Willen we niet teveel afvallen met ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvaltips van BN-ers
Ik weet niet of u erop zit te wachten, maar BN-ers hebben afvaltips voor u. En zij moeten het weten; ...
Lees meer...
Lees meer...
Feitjes over afvallen
Interessante feitjes, maar ook fabels, over afvallen! Zo is het lang niet altijd beter om over lange tijd af te ...
Lees meer...
Lees meer...
Niet alle vetten slecht
We weten het al langer, maar niet alle vetten zijn slecht. Er zijn zelfs vetten die u helpen bij een ...
Lees meer...
Lees meer...
Mindful afvallen
Afvallen richt zich maar al te vaak op de symptomen en niet op de werkelijke oorzaak van te dik worden ...
Lees meer...
Lees meer...
Meer energie, en gezond gewicht
Gezonde voeding is niet het enige dat telt bij afvallen. Je moet ook voldoende bewegen. Veel gewichtsconsulenten richten zich alleen ...
Lees meer...
Lees meer...
Tips voor slank blijven
Wel aardig; drie tips om ook over langere tijd af te vallen. Hiermee weet je zeker dat je niet alleen ...
Lees meer...
Lees meer...
Waarom val ik niet af?
Veel afvallers snappen niet waarom ze niet afvallen, terwijl ze wel veel bewegen en gezond eten. Dit kan diverse redenen ...
Lees meer...
Lees meer...
Gezond en lekker uit eten
Lekker uit eten? Kan dat ook gezond? Ja hoor. Lekker en gezond kunnen prima samengaan. Bij de snackbar of chinees ...
Lees meer...
Lees meer...
Is maagballon gezond?
Is een maagballon gezond? Is het een oplossing om structureel af te vallen? In bijgaand artikel worden de veelgestelde vragen ...
Lees meer...
Lees meer...
Slank blijven na zwangerschap
Waar moet je op letten als je niet dikker wilt worden na een bevalling? De gedachte komt steeds meer in ...
Lees meer...
Lees meer...
Tips minder eten
Handig, een lijstje met tips om minder te eten! Wat zijn de manieren om minder te eten? Veel drinken. 2 ...
Lees meer...
Lees meer...
Onze omgeving maakt ons dik
Onze omgeving maakt ons dik. Vroeger was voedsel nauwelijks voorradig. Kinderen moesten af en toe boter eten om aan te ...
Lees meer...
Lees meer...
Paleo dieet
Een nieuwe trend; het zogenaamde Paleo-dieet. Je eet dan net zoals de mensen in het Stenen Tijdperk, ca. 10.000 jaar ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen kinderen
Wist u dat? Het blijkt dat zwaargewicht bij kinderen niet komt door de hoeveelheid eten, maar het eetpatroon. Hoe kan ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen werkt aanstekelijk
Afvallen werkt aanstekelijk. Bij een onderzoek van een universiteit werden afvallers in groepen geplaatst. En wat bleek? De mensen die ...
Lees meer...
Lees meer...
Makkelijk afvallen
Afvallen moeilijk? Volgens het volgende artikel kan je ook op een makkelijke manier afvallen! Wat zijn de tips? Rustig aan ...
Lees meer...
Lees meer...
Koolhydraatarm dieet
Echt Amerikaans; low-carb! Bij een dieet dat enkele dagen per week wordt gevolgd, is een koolhydraatarm dieet (geen brood, pasta ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen zonder dieet
Afvallen zonder dieet? Het zogenaamde No-jojo-voedingsadvies helpt mensen afvallen zonder te diëten. Er zitten veel slechte kanten aan diëten. Het ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen met een App
Er zijn nu diverse Apps die consumenten helpen om af te vallen. Je kan namelijk het beste afslanken als je ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen zinloos
Afvallen heeft helemaal geen zin volgens een arts. Hij constateert dat dikkere mensen na een dieet het bereikte gewichtsverlies doorgaans ...
Lees meer...
Lees meer...
Afslankmiddeltjes
Helpen de afslankmiddelen bij de apotheek misschien. Een ding is zeker, ook deze hulpmiddelen maken u niet even snel slank ...
Lees meer...
Lees meer...
Genoeg vitaminen bij afvallen
Hoe zorg je dat je tijdens het afvallen wel genoeg vitamines binnenkrijgt? Een van de tips is om vooral die ...
Lees meer...
Lees meer...
Afvallen voor feestdagen
Veel mensen beginnen in november met een dieet, om slank te kunnen blijven tijdens de feestdagen. Tenminste, dit geldt voor ...
Lees meer...
Lees meer...
Verantwoord afvallen
Hoe kan je verstandig en verantwoord afvallen? Dit zijn onze tips voor gezond afvallen. Stap 1: Onderken de noodzaak Het ...
Lees meer...
Lees meer...
Maagpacemaker
Er is nu ook een pacemaker voor de maag. In het Verenigd Koninkrijk krijgt een 53-jarige vrouw als eerste (buiten ...
Lees meer...
Lees meer...
Bestanddeel van rode wijn verandert de spijsvertering ten goede
Rode wijn is naar verluid gezond; het helpt tegen Alzheimer en stimuleert een lang en gezond leven. Kan rode wijn ...
Lees meer...
Lees meer...
Dinsdag slechtste dag om met dieet te beginnen
Uit onderzoek blijkt dat mensen die op een dinsdag met een dieet beginnen, het vaak amper een week volhouden. Mensen ...
Lees meer...
Lees meer...
Weer dikker na dieet? Het is niet uw schuld
Uit onderzoek blijkt dat na afvallen een bepaald hormoon dat het hongergevoel geeft, toeneemt. Niet handig, want dan krijg je ...
Lees meer...
Lees meer...
Dieetmaaltijd bezorgservice ook in Nederland een succes
Maaltijd bezorgservice voor mensen die willen afvallen met complete weekmenu’s zijn in het buitenland al jaren heel populair, maar tot ...
Lees meer...
Lees meer...
Operatie bij obesitas goed voor het hele gezin
Niet alleen mensen die een operatie ondergaan vanwege ernstig overgewicht (obesitas) hebben baat bij de ingreep, het hele gezin valt ...
Lees meer...
Lees meer...
Waarom is havermout gezond?
Havermout is gezond. Wie overtollig gewicht wil verliezen, moet op zijn/haar voeding letten. In een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon ...
Lees meer...
Lees meer...
Smartsize me
Smartsize me geeft wetenschappelijke inzichten over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering. Psychologische inzichten, gezondheidswetenschappelijke kennis en managementtechnieken zijn gebundeld tot een ...
Lees meer...
Lees meer...
Steun van vriendinnen onnodig bij afvallen
De steun van vriendinnen is onnodig bij afvallen. De helft van de vrouwen met overgewicht is extra gemotiveerd om af ...
Lees meer...
Lees meer...
Snel afvallen leidt tot extra kilo’s
Afgeslankt zijn voor het trouwen. Gemiddeld willen vrouwen zo'n 9 kilo kwijt voordat ze het jawoord geven. De meeste vrouwen ...
Lees meer...
Lees meer...
Mannen die hun buik kwijtraken, zien hun sexdrive toenemen
linkDe seksuele functies van mannen met overgewicht die aan diabetes lijden, verbeteren in rap tempo wanneer ze aan het vermageren ...
Lees meer...
Lees meer...
Groene thee helpt echt bij afvallen – jojoclub
Geplaatst op 7 oktober, 2011 door Jojoclub-afslanken.com · 4 reacties Het is geen groot nieuws, ook Jojoclub heeft in het ...
Lees meer...
Lees meer...
Diëten werken niet omdat we te optimistisch zijn
Eet minder en je valt af. Die eenvoudige tip is natuurlijk waar, hoewel het velen van ons moeite kost om ...
Lees meer...
Lees meer...
Tien vragen van lezers over afvallen
Starten met afvallen is voor veel mensen moeilijk. Hoe moet je beginnen? En nog belangrijker: hoe hou je het vol? ...
Lees meer...
Lees meer...
Online afvallen een optie voor zwaarste vrouw op de wereld
Pauline Potter van Sacramento California is de zwaarste vrouw op de wereld en is 47 jaar. Pauline wil meer dan ...
Lees meer...
Lees meer...
Hoe kan je gezond afvallen?
10:51 di 13 september 2011 Photo:omarhabaeybHoe gezond afvallen? Dat is de vraag. Bestaat er dan geen enkel dieet waarmee je ...
Lees meer...
Lees meer...
Gezond afvallen: handige tips
12:22 di 06 september 2011 Photo:attawayjlWanneer je gezond wilt afvallen, zijn tips hoe je dit kunt doen altijd mooi meegenomen ...
Lees meer...
Lees meer...
Thuis gezond afvallen
16:06 do 01 september 2011 Photo:Daehyun ParkThuis afvallen is niet moeilijker dan wanneer je het buiten de deur doet. Je ...
Lees meer...
Lees meer...
Kun je afvallen met water?
17:07 ma 29 augustus 2011 Photo:theilrKun je afvallen met water? Dat vragen veel mensen zich af. Hoe zit het met ...
Lees meer...
Lees meer...
Het Cambridge dieet
11:27 wo 17 augustus 2011 Photo:The Cambridge diet Back to 500 calories a day Het Cambridge Dieet is een dieet ...
Lees meer...
Lees meer...
Bevordert een dagje sauna het afslanken?
Stofwisseling Wat de sauna met je lichaam doet is het versnellen en stimuleren van je stofwisseling en metabolisme. Hierdoor is ...
Lees meer...
Lees meer...
Win het boek ‘Smartsize Me’!
Het boek voor mensen die op een wetenschappelijk verantwoorde en vooral slimme manier willen afvallen. Win het deze week bij ...
Lees meer...
Lees meer...
Ook dikke mensen zijn vaak gezond – jojoclub
Geplaatst op 16 augustus, 2011 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties Slank zijn is niet altijd gezonder, zeggen onderzoekers van de ...
Lees meer...
Lees meer...
Gezond afvallen
Lezing over overgewicht We worden met zijn allen zwaarder en overgewicht komt steeds meer voor. Dit heeft onder meer gevolgen ...
Lees meer...
Lees meer...