Gezond slank worden en blijven

Er zijn op internet enorm veel tips om af te vallen, en om slank te worden en te blijven. Maar hoe kan je dit op een gezonde en duurzame manier doen? Wat moet je wel en niet geloven? Vanuit eigen interesse, heb ik de meest interessante en vaak doodsimpele tips op een rij gezet op deze website. Lees hieronder allerlei weetjes, tips en leuke adviezen hoe je op een haalbare manier zou kunnen afvallen. Iedereen is anders, dus kijk ertussen wat je aanspreekt. Ik hoop dat ik je motiveer om even na te denken hoe je op een verstandige en gezonde manier iets aan je figuur en gewicht kan doen. Veel leesplezier!

Waarom onbewerkt voedsel je helpt afvallen

Het is geen geheim dat steeds meer mensen dikker zijn geworden sinds er voedingsmiddelen uit pakjes en zakjes in de ...
Lees meer...

Gezond en verantwoord afslanken in 2017

Ook in 2017 kunt u gezond gaan afvallen! Al 6 jaar, sinds 2011, geven wij tips en adviezen voor gezond ...
Lees meer...

Voedingsvalkuil

Elk mens heeft zo zijn eigen zwaktes. Ook op het gebied van eten. Je wéét wel wat je belangrijk vindt ...
Lees meer...

Veel eten, weinig bewegen

We eten veel te veel tegenwoordig. Ten opzichte van 15 jaar geleden eten we vaak meer. En gelijktijdig leven we ...
Lees meer...

Water drinken

Water is erg gezond. Vooral als je het drinkt in de ochtend. Vijf redenen; 1. Water brengt balans in je ...
Lees meer...

Crashdiëten

Kijk uit met Crashdiëten! Dit soort flits diëten beloven een slank figuur op korte termijn. Inderdaad valt u vaak de ...
Lees meer...

Tips van dieetgoeroes

Dr. Phil: Wat er niet is, kunt u niet opeten. Verwijder alle producten die slecht voor u zijn. Zo kunt ...
Lees meer...

Populaire diëten

Wat zijn de meest populaire diëten? We noemen de volgende; 1. Sonja Bakker 2. Dr. Frank 3. South Beach 4 ...
Lees meer...

Afslank fabeltjes

Er zijn veel fabeltjes en verzinsels over afvallen. Wat is waar en wat is niet waar? De Telegraaf heeft een ...
Lees meer...

Slank blijven op vakantie

Op vakantie gebeurt het vaak dat je minder beweegt en alle tijd hebt om te eten. Veel Nederlanders keren dan ...
Lees meer...

Schoonmaken in plaats van sportschool

Waarom naar de sportschool om af te vallen? Je kan beter het huis gaan schoonmaken! Met welke huishoudelijke klusjes verbrand ...
Lees meer...

Bezuinigen en gezond leven

Hoe kan je bezuinigen op je uitgaven, en tegelijk gezond eten en leven? De Telegraaf heeft een vijftiental tips voor ...
Lees meer...

Tips voor weinig eten bij een buffet

Lastig; bij een lopend buffet niet teveel eten pakken. En nog erger; als je wilt afslanken en weinig eten, hoe ...
Lees meer...

Makkelijk eten

Makkelijk eten is vaak niet gezond. Maar bij gemaksvoedsel / ‘comfort food’ hoef je niet meteen te denken aan het ...
Lees meer...

Teveel afvallen

Altijd maar afvallen: het moet altijd maar dunner. Maar waarom zou je dat willen? Willen we niet teveel afvallen met ...
Lees meer...

Afvaltips van BN-ers

Ik weet niet of u erop zit te wachten, maar BN-ers hebben afvaltips voor u. En zij moeten het weten; ...
Lees meer...

Feitjes over afvallen

Interessante feitjes, maar ook fabels, over afvallen! Zo is het lang niet altijd beter om over lange tijd af te ...
Lees meer...

Niet alle vetten slecht

We weten het al langer, maar niet alle vetten zijn slecht. Er zijn zelfs vetten die u helpen bij een ...
Lees meer...

Mindful afvallen

Afvallen richt zich maar al te vaak op de symptomen en niet op de werkelijke oorzaak van te dik worden ...
Lees meer...

Meer energie, en gezond gewicht

Gezonde voeding is niet het enige dat telt bij afvallen. Je moet ook voldoende bewegen. Veel gewichtsconsulenten richten zich alleen ...
Lees meer...

Tips voor slank blijven

Wel aardig; drie tips om ook over langere tijd af te vallen. Hiermee weet je zeker dat je niet alleen ...
Lees meer...

Waarom val ik niet af?

Veel afvallers snappen niet waarom ze niet afvallen, terwijl ze wel veel bewegen en gezond eten. Dit kan diverse redenen ...
Lees meer...

Gezond en lekker uit eten

Lekker uit eten? Kan dat ook gezond? Ja hoor. Lekker en gezond kunnen prima samengaan. Bij de snackbar of chinees ...
Lees meer...

Is maagballon gezond?

Is een maagballon gezond? Is het een oplossing om structureel af te vallen? In bijgaand artikel worden de veelgestelde vragen ...
Lees meer...

Slank blijven na zwangerschap

Waar moet je op letten als je niet dikker wilt worden na een bevalling? De gedachte komt steeds meer in ...
Lees meer...

Tips minder eten

Handig, een lijstje met tips om minder te eten! Wat zijn de manieren om minder te eten? Veel drinken. 2 ...
Lees meer...

Onze omgeving maakt ons dik

Onze omgeving maakt ons dik. Vroeger was voedsel nauwelijks voorradig. Kinderen moesten af en toe boter eten om aan te ...
Lees meer...

Paleo dieet

Een nieuwe trend; het zogenaamde Paleo-dieet. Je eet dan net zoals de mensen in het Stenen Tijdperk, ca. 10.000 jaar ...
Lees meer...

Afvallen kinderen

Wist u dat? Het blijkt dat zwaargewicht bij kinderen niet komt door de hoeveelheid eten, maar het eetpatroon. Hoe kan ...
Lees meer...

Afvallen werkt aanstekelijk

Afvallen werkt aanstekelijk. Bij een onderzoek van een universiteit werden afvallers in groepen geplaatst. En wat bleek? De mensen die ...
Lees meer...

Makkelijk afvallen

Afvallen moeilijk? Volgens het volgende artikel kan je ook op een makkelijke manier afvallen! Wat zijn de tips? Rustig aan ...
Lees meer...

Koolhydraatarm dieet

Echt Amerikaans; low-carb! Bij een dieet dat enkele dagen per week wordt gevolgd, is een koolhydraatarm dieet (geen brood, pasta ...
Lees meer...

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet? Het zogenaamde No-jojo-voedingsadvies helpt mensen afvallen zonder te diëten. Er zitten veel slechte kanten aan diëten. Het ...
Lees meer...

Afvallen met een App

Er zijn nu diverse Apps die consumenten helpen om af te vallen. Je kan namelijk het beste afslanken als je ...
Lees meer...

Afvallen zinloos

Afvallen heeft helemaal geen zin volgens een arts. Hij constateert dat dikkere mensen na een dieet het bereikte gewichtsverlies doorgaans ...
Lees meer...

Afslankmiddeltjes

Helpen de afslankmiddelen bij de apotheek misschien. Een ding is zeker, ook deze hulpmiddelen maken u niet even snel slank ...
Lees meer...

Genoeg vitaminen bij afvallen

Hoe zorg je dat je tijdens het afvallen wel genoeg vitamines binnenkrijgt? Een van de tips is om vooral die ...
Lees meer...

Afvallen voor feestdagen

Veel mensen beginnen in november met een dieet, om slank te kunnen blijven tijdens de feestdagen. Tenminste, dit geldt voor ...
Lees meer...

Verantwoord afvallen

Hoe kan je verstandig en verantwoord afvallen? Dit zijn onze tips voor gezond afvallen. Stap 1: Onderken de noodzaak Het ...
Lees meer...

Maagpacemaker

Er is nu ook een pacemaker voor de maag. In het Verenigd Koninkrijk krijgt een 53-jarige vrouw als eerste (buiten ...
Lees meer...

Bestanddeel van rode wijn verandert de spijsvertering ten goede

Rode wijn is naar verluid gezond; het helpt tegen Alzheimer en stimuleert een lang en gezond leven. Kan rode wijn ...
Lees meer...

Dinsdag slechtste dag om met dieet te beginnen

Uit onderzoek blijkt dat mensen die op een dinsdag met een dieet beginnen, het vaak amper een week volhouden. Mensen ...
Lees meer...

Weer dikker na dieet? Het is niet uw schuld

Uit onderzoek blijkt dat na afvallen een bepaald hormoon dat het hongergevoel geeft, toeneemt. Niet handig, want dan krijg je ...
Lees meer...

Dieetmaaltijd bezorgservice ook in Nederland een succes

Maaltijd bezorgservice voor mensen die willen afvallen met complete weekmenu’s zijn in het buitenland al jaren heel populair, maar tot ...
Lees meer...

Operatie bij obesitas goed voor het hele gezin

Niet alleen mensen die een operatie ondergaan vanwege ernstig overgewicht (obesitas) hebben baat bij de ingreep, het hele gezin valt ...
Lees meer...

Waarom is havermout gezond?

Havermout is gezond. Wie overtollig gewicht wil verliezen, moet op zijn/haar voeding letten. In een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon ...
Lees meer...

Smartsize me

Smartsize me geeft wetenschappelijke inzichten over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering. Psychologische inzichten, gezondheidswetenschappelijke kennis en managementtechnieken zijn gebundeld tot een ...
Lees meer...

Steun van vriendinnen onnodig bij afvallen

De steun van vriendinnen is onnodig bij afvallen. De helft van de vrouwen met overgewicht is extra gemotiveerd om af ...
Lees meer...

Snel afvallen leidt tot extra kilo’s

Afgeslankt zijn voor het trouwen. Gemiddeld willen vrouwen zo'n 9 kilo kwijt voordat ze het jawoord geven. De meeste vrouwen ...
Lees meer...

Mannen die hun buik kwijtraken, zien hun sexdrive toenemen

De seksuele functies van mannen met overgewicht die aan diabetes lijden, verbeteren in rap tempo wanneer ze aan het vermageren ...
Lees meer...

Groene thee helpt echt bij afvallen – jojoclub

Geplaatst op 7 oktober, 2011 door Jojoclub-afslanken.com   ·   4 reacties Het is geen groot nieuws, ook Jojoclub heeft in het ...
Lees meer...

Diëten werken niet omdat we te optimistisch zijn

Eet minder en je valt af. Die eenvoudige tip is natuurlijk waar, hoewel het velen van ons moeite kost om ...
Lees meer...

Tien vragen van lezers over afvallen

Starten met afvallen is voor veel mensen moeilijk. Hoe moet je beginnen? En nog belangrijker: hoe hou je het vol? ...
Lees meer...

Online afvallen een optie voor zwaarste vrouw op de wereld

Pauline Potter van Sacramento California is de zwaarste vrouw op de wereld en is 47 jaar. Pauline wil meer dan ...
Lees meer...

Hoe kan je gezond afvallen?

10:51 di 13 september 2011 Photo:omarhabaeybHoe gezond afvallen? Dat is de vraag. Bestaat er dan geen enkel dieet waarmee je ...
Lees meer...

Gezond afvallen: handige tips

12:22 di 06 september 2011 Photo:attawayjlWanneer je gezond wilt afvallen, zijn tips hoe je dit kunt doen altijd mooi meegenomen ...
Lees meer...

Thuis gezond afvallen

16:06 do 01 september 2011 Photo:Daehyun ParkThuis afvallen is niet moeilijker dan wanneer je het buiten de deur doet. Je ...
Lees meer...

Kun je afvallen met water?

17:07 ma 29 augustus 2011 Photo:theilrKun je afvallen met water? Dat vragen veel mensen zich af. Hoe zit het met ...
Lees meer...

Het Cambridge dieet

11:27 wo 17 augustus 2011 Photo:The Cambridge diet Back to 500 calories a day Het Cambridge Dieet is een dieet ...
Lees meer...

Bevordert een dagje sauna het afslanken?

Stofwisseling Wat de sauna met je lichaam doet is het versnellen en stimuleren van je stofwisseling en metabolisme. Hierdoor is ...
Lees meer...

Win het boek ‘Smartsize Me’!

Het boek voor mensen die op een wetenschappelijk verantwoorde en vooral slimme manier willen afvallen. Win het deze week bij ...
Lees meer...

Ook dikke mensen zijn vaak gezond – jojoclub

Geplaatst op 16 augustus, 2011 door Jojoclub-afslanken.com   ·   geen reacties Slank zijn is niet altijd gezonder, zeggen onderzoekers van de ...
Lees meer...

Gezond afvallen

Lezing over overgewicht We worden met zijn allen zwaarder en overgewicht komt steeds meer voor. Dit heeft onder meer gevolgen ...
Lees meer...