Category Archives: Afslanken

Afvallen zinloos

Afvallen heeft helemaal geen zin volgens een arts. Hij constateert dat dikkere mensen na een dieet het bereikte gewichtsverlies doorgaans niet weten te behouden. De reden is dat het lichaam een dieet als een incident ziet, wat het lichaam bijna altijd weer corrigeert.

Afslankmiddeltjes

Helpen de afslankmiddelen bij de apotheek misschien. Een ding is zeker, ook deze hulpmiddelen maken u niet even snel slank. Integendeel, de resultaten zijn ronduit bedroevend. Lees onderstaand artikel, hierin worden diverse afslankmiddeltjes getest. Zoals het voedingssupplement Turboslim, Topslim Vetverbrander, het geneesmiddel Alli, het proteïnedieet ProtiPlus of de ProtiPlus vanillepudding. Zeker even lezen!

Smartsize me

Smartsize me geeft wetenschappelijke inzichten over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering. Psychologische inzichten, gezondheidswetenschappelijke kennis en managementtechnieken zijn gebundeld tot een no-nonsense methode voor mensen die hun gewicht willen beheersen. Je moet zelf aan de slag, anders verandert er niets.

Praktisch

Geen complete dagmenu’s dus, maar wel bruikbare inzichten en praktische opdrachten. Het boek houdt je een gezonde spiegel voor. Het geeft je inzicht in je eetgedrag. Het laat je zien waar het fout gaat, maar vooral ook hoe het beter kan. Ook is er aandacht voor emotie-eten, lastige gezinsgenoten en feestjes en partijen.

Suiker

Bijvoorbeeld een simpel stappenplan waarmee je je koffie of thee ook zonder suiker lekker gaat vinden. En tips voor maaltijden met op je bord dezelfde hoeveelheid eten als normaal, maar dan wel met minder calorieën. Je kunt ook stoeien met serviesgoed. Zo zijn we geneigd om in een breed glas veel meer in te schenken en scheppen we meer op als een schaaltje of bord groter is.

Recepten

De schrijvers stellen dat eten vooral iets is wat je moet doen en waarvan je geniet. Dus natuurlijk ontbreken de recepten ook niet. Kruidige cupcakes, gebonden broccolisoep en spaghetti bolognese bijvoorbeeld. Inclusief tips voor meer groenten, minder vet en minder suiker.

Een praktisch boek dus: ‘een slimme manier om maat te houden’. Geen dieet, niet lijnen, maar inzicht in je eigen gedrag zodat je dat blijvend kunt veranderen.

Ingrid Steenhuis is universitair hoofddocent bij de afdeling Gezondheidswetenschappen van de Vrije Universiteit Amsterdam.

Maartje Poelman is AIO bij de afdeling Gezondheidswetenschappen en heeft een achtergrond binnen de dietetiek.

Wil Overtoom is Inkoop Directeur (CPO) bij IBM Benelux en geeft leiding aan een internationaal team van inkoopmanagers en professionals.

Snel afvallen leidt tot extra kilo’s

Afgeslankt zijn voor het trouwen. Gemiddeld willen vrouwen zo’n 9 kilo kwijt voordat ze het jawoord geven. De meeste vrouwen vallen voor het trouwen tussen de 1 en 2 kilo af. Maar degene die het meest onder druk stonden om af te vallen, kwamen na hun
bruiloft het snelst weer aan. “Toekomstige bruidjes gaan minder eten en sporten veel voor hun huwelijk, maar daarna vinden ze dat niet meer zo nodig. Zo komen ze terecht in een jojo-cyclus, die hen op lange termijn onzeker maakt over hun eigen lichaam.”

De druk om af te vallen voor hun huwelijk komt vooral van mensen om de bruid
heen. Familie verwacht dat je afvalt en de meest slanke modellen tonen de
mooiste jurken in tijdschriften.

“Als je een bruidjurk gaat passen vragen ze altijd of je de jurk in een
kleinere maat wil bestellen”, zegt dr. Ivanka Prichard die de studie leidde.

“Je moet onthouden dat de degene die met je trouwt dat doet omdat hij van je
houdt, niet omdat je mooi in een jurk past.”

Volg VROUW ook op Hyves, Facebook
en Twitter!






Weekendabonnement?


 Mail
 Print
 Vrouw Nieuwsbrief



Groene thee helpt echt bij afvallen – jojoclub

Geplaatst op 7 oktober, 2011 door Jojoclub-afslanken.com   ·   4 reacties

Het is geen groot nieuws, ook Jojoclub heeft in het verleden meerdere artikelen geplaatst over de voordelen van groene thee. Maar nu hebben onderzoekers weer nieuw bewijs gevonden. Tijdens het onderzoek werden muizen op een vet dieet gezet. Daarna werden de muizen in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg een supplement met stofjes die ook in groene thee zitten en de andere helft niet. Beide groepen kregen kregen dezelfde hoeveelheid voedsel. De muizen die het supplement kregen namen minder snel in gewicht toe, namelijk 45 procent langzamer, schrijft Scientas. De stof die verantwoordelijk heet EGCG (Epigallocatechin-3-gallate). Dus wil je op gewicht blijven, drink dan groene thee, zegt onderzoeker Joshua Lambert. Ook blijkt dat de stof ervoor zorgt dat er meer vet wordt verbruikt. Hoeveel groene thee moeten we dan drinken? Om hetzelfde effect te krijgen als bij de muizen, zouden we tien kopjes per dag moeten drinken, maar 1 of 2 kopjes groene thee per dag kan al effect hebben.

Lees ook:

  1. Helpt thee u echt vet te verbranden?
  2. Muizen vallen af na behandeling met groene thee
  3. Groene thee extract kan helpen bij leukemie
  4. Drinken van Groene thee verlaagt kans op longkanker
  5. Spray met groene thee kan bescherming bieden tegen huidkanker

Tags: , , , , , ,

Reacties (4)

  1. fala zegt:

    drink al vele jaren 2 kopjes per dag helpt niks

  2. een moeder zegt:

    Sluit me helemaal bij Fala aan…drink minstens 4 koppen groene thee per dag en val er echt niet van af..maar vindt het wel lekkerder dan gewone theeof al die smaakjes thee .

  3. Toine Branbergen zegt:

    Misschien de hoeveelheid dan eens opschroeven naar 10 kopjes per dag? volgens ditzelfde onderzoek geven ze aan dat je minimaal 10 kopjes per dag moet drinken om het zelfde effect te behalen, al heeft minder wel al een positief effect.

  4. […] bewijs gevonden. Tijdens het onderzoek werden muizen op een vet dieet gezet. … Read more on jojoclub-afslanken.com Tags:afvallen, Drink, eens, groene, […]